A cafeína é uma substância psicoativa que está presente em muitos alimentos e bebidas, como café, chá, chocolate e refrigerantes. O consumo moderado de cafeína (até 300mg por dia) é geralmente considerado seguro para a saúde, mas o consumo excessivo pode ter efeitos negativos no rim.
Efeitos da cafeína no rim
A cafeína tem um efeito diurético, o que significa que ela aumenta a produção de urina. Isso pode ser benéfico para a saúde renal, pois ajuda a eliminar toxinas e resíduos do corpo. No entanto, o consumo excessivo de cafeína, se não compensado com uma hidratação adequada, pode levar a desidratação e prejudicar a função renal.
Cafeína e cálculos renais
O efeito diurético, quando compensado com ingestão hídrica adequada, aumenta o fluxo urinário, que é um potente fator protetor de cálculo renal. Além disso, as plantas que contém cafeína são ricas em ácido cítrico. E o citrato urinário é um conhecido inibidor da formação de cálculos renais. Mas essa redução de cálculos renais também aconteceu com uso de café descafeínado, levando a acreditar que os benefícios não sejam próprios da cafeína. Por outro lado, a cafeína foi associada ao aumento da excreção de cálcio e oxalato na urina, percursores de cálculos renais.
Cafeína e câncer de bexiga
A cafeína também tem sido associada ao aumento do risco de câncer de bexiga, especialmente em fumantes do sexo masculino. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar essa associação.
Cafeína e doença renal policística
A cafeína pode piorar a progressão da doença renal policística (DRPAD). A DRPAD é uma doença hereditária que causa o crescimento de cistos nos rins. A cafeína pode aumentar o tamanho dos cistos e a perda de função renal.
Recomendações
As pessoas com problemas renais devem limitar o consumo de cafeína. A recomendação geral é de não mais de 200mg por dia (2 xícaras de café coado).
Conclusão
O consumo moderado de cafeína é geralmente considerado seguro para a saúde renal. No entanto, o consumo excessivo pode levar a uma série de efeitos negativos, incluindo desidratação, aumento de cistos renais e piora da progressão da DRC.
